Atenção a três dicas importantes para emagrecer

Dicas para emagrecer rápido e de forma saudável, é o que lhe mostraremos a seguir:

  • Como devagar – Muita gente não sabe, mais o nosso cérebro tem um tempo para registrar quando se esta comendo, por isso é de extrema importância comer bem devagar, para literalmente dar um tempo para o estomago e para o cérebro entender que você esta saciando a fome. Alem do que comer devagar permite que se processe melhor o alimento, e a digestão seja melhor também. Evite comer em frente a TV, Computador, etc… coma em paz.
  • Nada de farinha – um dos grandes vilões da alimentação é a farinha, é possível viver sem o uso de farinhas, principalmentea farinha branca, é so você criar o habito de substituir ela por farinha integral, esse tipo de farinha vira gordura no seu organismo muito rápido. Atualmente no mercado existe quase tudo de forma integral, como pães, macarrão, bolachas etc…. Mais dicas para perder barriga rapido
  • Mantenha a mente sã – já diziam os antigos, mente e corpo são, nada mais eficiente para uma boa dieta é estar em paz consigo mesma