Feijão e outros alimentos que são chamados de leguminosas

O feijão e outras leguminosas, são alimentos ideais para quem precisa ganhar massa muscular, o ideal mesmo é consumir ao menos uma porção de feijão, de lentilha ou qualquer outro tipo de leguminosa por dia, alem de ser muito  é muito importante para o corpo é excelente para quem pretende ganhar massa muscular de  saudável.

O feijão ou outra leguminosa são os  responsáveis por inserir em nosso corpo um aminoácido chamado lisina esse aminoácido não pode ser produzida pelo nosso corpo, por isso a importância de ser consumido deste tipo de alimento no dia a dia. massa muscular suplementos

A lisina também, alem dos benefícios para quem quer ter um corpo sarado, esse aminoácido por prevenir cáries, câncer e outras doenças degenerativas, combate e ajuda muito na diabetes e ajuda no controle do peso, isso mesmo para que falando assim o feijão engorda, mais não o que engorda são as temperos que colocamos para fazer uma leguminosa e a quantidade, então respeite as quantidades usadas no dia a dia e os acompanhamentos desses pratos.